ANO NOVO, VIDA NOVA

 Adeus, ano velho! Feliz ano novo! Que tudo se realize no ano que vai nascer! Muito dinheiro no bolso, saúde para dar e vender.... E é nesse ritmo que se vai mais um ano. Foram 12 meses, 52 semanas, 365 dias, 8mil760 horas e 525mil600 minutos, para irmos em busca de nossos sonhos, por em pratica nossos planos e disseminar PAZ, AMOR e usufruir de nossa boa SAÚDE.  À cada termino de ano é um ciclo que se fecha e abre a janela para um novo ano repleto de boas vibrações, expectativas de realizações e conquistas. Época naturalmente reflexiva e ideal para uma retrospectiva, rever se seus objetivos programados para o ano foram alcançados, mensurar as experiências vividas, ponderar o aprendizado adquirido e por fim programar e se planejar para o próximo ano, rascunhar algumas das metas que você quer realizar, objetivos a conquistar. E para nos inspirar aí vão algumas dicas da Paulla e da Marianna, para entrarmos o ano de 2016 com SAÚDE, PAZ, AMOR e ÓTIMAS CONQUISTAS: 

Paulla Oliveira

Marianna Oliveira

Para que o ano comece e termine com muita prosperidade e coisas boas você não pode deixar de agradecer todas as conquistas do ano que passou e mentalizar tudo de bom que aconteceu em uma oração. E durante a contagem regressiva se equilibrar sobre o pé direito fechar os olhos e mentalizar coisas boas para o ano que nasce. A chave para se obter sucesso na vida é a gratidão! E para atrair paz no ano de 2016 é legal passar o réveillon com uma roupa branca, além de fazer uma alusão a luz, assim iluminando o ano que está nascendo, representa também a pureza e bondade. 

É com essas super dicas que terminamos o ano de 2015, que foi repleto de incríveis e novas experiências, conquistas grandiosas e um aprendizado fora do comum. Deixe nos comentários suas boas experiências deste ano que agora chega ao fim. FELIZ ANO NOVO!!!

ENTÃO É NATAL

Dia 25 de dezembro, data muito especial, momento de celebração à vida, de irradiar alegria e confraternizar com nossa família e amigos. Também momento de acertar alguns ponteiros a final de contas nesta época do ano estamos naturalmente mais fraternos. E essa mensagem deixada pelo Papa Francisco não poderia retratar melhor o que digo:

“Não existe família perfeita! Não temos pais perfeitos, não somos perfeitos, não nos casamos com uma pessoa perfeita nem temos filhos perfeitos. Temos queixas uns dos outros. Decepcionamos uns aos outros.

Por isso, não há casamento saudável nem família saudável sem o exercício do perdão. O perdão é vital para nossa saúde emocional e sobrevivência espiritual. Sem perdão a família se torna uma arena de conflitos e um reduto de mágoas.

  Sem perdão a família adoece. O perdão é a assepsia da alma, a faxina da mente e a alforria do coração. Quem não perdoa não tem paz na alma nem comunhão com Deus. A mágoa é um veneno que intoxica e mata. Guardar mágoa no coração é um gesto autodestrutivo. É autofagia. Quem não perdoa adoece física, emocional e espiritualmente.

É por isso que a família precisa ser lugar de vida e não de morte; território de cura e não de adoecimento; palco de perdão e não de culpa. O perdão traz alegria onde a mágoa produziu tristeza; cura, onde a mágoa causou doença.” Papa Francisco

Agora aproveite os comentários para deixar sua mensagem de positividade e amor!!! TE DESEJO UM FELIZ NATAL, CHEIO DE LUZ, PAZ E ESPERANÇA!!!

PLÁSTICA Vs BEM-ESTAR

Sempre buscamos uma proporção adequada e certeira para minimizar o que entendemos como possibilidades de erros, que podem prejudicar o bom andamento de nossos planos quais quer que sejam eles. E errar a mão na hora de optar por um procedimento estético ou cirúrgico pode resultar em um resultado calamitoso.

Quando falamos sobre intervenções cirúrgicas e mudanças físicas sempre nos deparamos com diversos tabus e interpretações, que por vezes são errôneas, mas ao tomarmos a decisão de buscar um tratamento estético ou cirúrgico como o Botox, Rinoplastia, Lipoaspiração, Preenchimentos, dentre outros, revela se a necessidade de encontrar a tão sonhada harmonia entre nosso interior e exterior.

Sem mencionar que possuímos um latente instinto de critério estético que sempre é acompanhado por uma análise do inconsciente a procura de proporções agradáveis que estão enraizadas em questões instintivas, desta forma identifica se as proporções mais agradáveis de serem observadas. Sendo assim quando bem utilizados e aplicados os procedimentos estéticos ou a própria cirurgia plástica bem executada, são obtidos grandes resultados não somente físicos, mas também psíquicos, proporcionando o sentimento de segurança física e emocional. Então não desista de seu bem-estar, e caso esteja se sentindo desconfortável com alguma característica em que seja indicado algum tipo de intervenção consulte seu médico e se aconselhe com bons profissionais, com isso eliminando riscos e possíveis complicações cirúrgicas.   

Indicação de programas que abordam o tema:

BOTCHED: www.eonline.com/shows/botched

DR. HOLLYWOOD: www.youtube.com/user/redetvhollywood/videos

REPORTAGEM DE ALERTA: g1.globo.com/profissao-reporter/edicoes/2015/06/09.html
+Profissão Repórter 
CIRURGIÕES: +DR. Rodrigo Duprat  +Dr. Victor Sorrentino  

Agora quero saber de você: já realizou algum procedimento estético ou cirúrgico ou tem vontade?? Deixe nos comentários sua opinião ou experiência.

SORVETE ZERO LACTOSE

        Novamente me aventurando na cozinha sem nenhuma receita em mãos, e por uma casualidade BOOM saiu um sorvete. Vou contar como aconteceu: “em uma de minhas tentativas de fazer um molho com especiarias errei a mão e enchi de pimenta, foi um verdadeiro desastre. E para cortar o efeito da pimenta que deixou minha boca em chamas fui tomar um copo de leite, e ao abrir a geladeira me deparei com um abacaxi que estava congelado separados para fazer suco, então tive a brilhante ideia de bater no liquidificador o leite e o abacaxi, o alivio do ardor causado pela pimenta foi praticamente imediato após algumas goladas desse creme que ficou ótimo e com uma consistência incrível”

A partir desta experiência acrescentei mais alguns ingredientes e mais alguns minutos no congelador e voilà um sorvete de abacaxi ZERO LACTOSE. Os passos a serem seguidos são bem simples:

Ingredientes

1. Um abacaxi de tamanho médio (cerca de 1,200Kg)
2. 300 ml de leite zero lactose (Piracanjuba Zero Lactose) 
3. Uma colher de sopa de óleo de coco

Preparo

1. Descasque o abacaxi, corte em pequenos cubos, reserve e leve ao congelador por aproximadamente 4h, ou até ele ter congelado por completo (petrificado mesmo) 
2. No copo do liquidificador adicione o leite (zero lactose) e o óleo de coco, bata em velocidade média por aproximadamente 3min ou até que seja visível uma espuma sobre o leite      
3. Agora adicione aos poucos os pedaços do abacaxi congelado, e aumente a velocidade do liquidificador para potência máxima, batendo até que os pedaços do abacaxi tenham sido completamente triturados. Ponto agora reserve o liquido em um vasilhame e leve ao congelador por aproximadamente 2h, e se delicie com esse sorvete simples, saudável e zero lactose

A textura e o sabor ficam incríveis, sem falar que é feito apenas com a fruta, lei (zero lactose) e óleo de coco sem a adição de açúcar. Deixe nos comentários o que você achou da receita e também se tem alguma dica que podemos acrescentar no preparo ou até mesmo outra receita que queira compartilhar. 

O BEM-ESTAR DO BANHO

De agora em diante esqueça tudo o que já ouviu de adjacentes sobre este instante de nossas vidas, que se repete diversas vezes para uns, de vez em quando para outros, e para uma parcela parece que nunca ouviu falar, e até já perdeu a direção do chuveiro a muito tempo (aff**) Falaremos do banho, ahhh.... como é revigorante este momento em que você está só, com seus pensamentos. 

        Momento de relaxar e esquecer do mundo lá fora com todo seu caos. E se voltar para dentro de sua mente, sentindo a água morna tocando o topo de sua testa e escorrendo pelo rosto, tocando delicadamente seu pescoço e invadindo seu peito e costas, escorrendo suave por suas pernas até as pontas de seus dedos. Proporcionando um momento único de total prazer existencial.

       É possível sentir o completo relaxamento da musculatura dos ombros antes tencionada com preocupações, duvidas incertezas. Agora seus problemas se foram e seu corpo e mente foram inundados de uma paz plena e profunda que vai harmonizando suas energias e intensidade de pensamentos, pensamentos estes tomados por boas vibrações, que regem suas ações a partir deste momento. Instantes revigorantes estes _/\_

Agora quero saber de você suas experiências relaxantes, o que faz você se desconectar da agitação do dia-a-dia, aproveite os comentários para me contar.

PETISCO GOURMET FIT

 

Alguns já sabem que as minhas aventuras na cozinha não foram muito boas, mas desta vez tudo correu bem (rs). E caracterizo esta obra de arte acima na foto como um PETISCO GOURMET FIT. Uma ótima pedida para o fim de semana, receber os amigos em casa, e também ser servidos como entrada. Lembrando sempre de inserir ingredientes com o mínimo de processamento possível e optar por elemento frescos e orgânicos. Seu preparo é rápido e prático. Vamos aos ingredientes, que não tem nenhum segredo:

 Ingredientes

1. Fatias de pão integral (quantas desejar)
2. Queijo fresco temperado (recomendado duas tiras finas por fatia)
3. Uma unidade de tomate cereja (por fatia)
4. Uma porção de rúcula (a gosto)
5. Uma porção de coentro (a gosto)
6. Um punhado de cebolinha (para decorar)
7. Azeite (a gosto)

Preparo

1. Corte as fatias do pão de forma no formato de círculos; coloque as em uma travessa própria para ser levada ao forno  
2. Adicione azeite a gosto sobre as fatias  
3. Obedeça a seguinte ordem de ingredientes:

          -Adicione o queijo

          -Rúcula

          -Coentro

          -Tomate fatiado

-e mais uma porção de azeite para finalizar  
4. Leve ao forno em uma temperatura de 180°C , em média 15min
5. Separe e adicione cebolinha para decorar, está pronto seu PETICO GOURMET FIT

Agora deixe sua opinião nos comentários. Diga o que achou da minha receitinha fast, fale se seus amigos gostaram e também deixe suas sugestões para incrementar a receita.