NOVA ERA

                2016, um ano de evolução e progresso, mas também com um tanto de retrocessos. O raiar de desafios e mais tantas perdas, mergulhado em um paradoxo de conquistas. Um ano eletrizante nos limites sociais, culturais, políticos e econômicos. Vimos à queda de nosso país, o ruir da moral e respeito da coletividade o som do quebrar do respeito à mulher, o gargalhar da impunidade. Em contra partida também presenciamos o despertar das minorias, o raiar da busca por uma sociedade mais justa e consciente, com abertura da caça por impunidade zero e a violação de qualquer um que seja dos direitos humanos. É assim que fechamos o balanço final deste ano que agora esta no fim e passou a galope, transformando nossos olhares para a coletividade. Agora vamos todos juntos rumo a uma NOVA ERA. Em busca de mais igualdade, de “mais amor, por favor” e de “somos todos...”, todos em uma só unidade buscando o mesmo, buscando aquilo que nos foi usurpado pela ganância e mesquinhez de poucos, pois somos um povo de PAZ e AMOR!!!

VOCÊ VAI SER PAI

Neste próximo dia 14 de agosto mais conhecido como domingo, marca uma data emblemática e representativa: o dia dos pais. Momento de felicitar e saldar nosso genitor, interventor, a imagem que nos educa, que nos protege do caos do mundo lá fora. E é claro foi inevitável me pegar pensando nas possibilidades, eu ali afoito conjecturado sobre o fato de que eu também serei pai algum dia. O simples fato de me passar pela cabeça que eu teria de educar, disciplinar e moderar, me deu um verdadeiro e tortuoso desespero. Como instruir da forma mais correta? Quando chamar a atenção? Repreender? Como moldar o caráter e personalidade para que essa criaturinha seja um cidadão de bem? Como nutrir e incutir o respeito e bons modos? Quando ser ou não ser permissivo? O que fazer com a choros que deságuam horas a fio? Qual a temperatura ideal para o banho? E o leite posso esquentar no microondas? Pode dar pizza no jantar? Nasce sem os dentes? De que lado fecha a fralda? Já posso levar para futebol? Meu Deus e agora? Muitas dúvidas, né? Mas uma única opinião, quando a hora chegar tenho certeza de que será magnífico e sublime olhar aquele rostinho sapeca e mergulhar no olhar de pura ternura dessa extensão de mim esse ser tão precioso.

Experiências únicas!!! #VBLife

DIA DO AMIGO

Temos uma natureza solitária que as vezes desconhecemos, mas sim, claro e com certeza somos seres sociais e buscamos contato com outras pessoas. Ao passo que você aceita e entende que você é um ser único e sozinho essa interação com o outro se torna mais espontânea e leve. Sem cobranças, sem dependência ou perseguição, dedicando assim tempo e amor necessário ao próximo, nem mais, nem menos, apenas o essencial. Nesse processo de auto percepção você entende e separa o que é o joio e trigo. Aprende quando se calar e quando se fazer ser ouvido, quando se preservar e quando se entregar, a não cair em situações fugazes de falsas boas intenções, entender os olhares e os direcionar para seu devido lugar, não ter sua essência usurpada por amargurados e frustrados seres que não tem alergia e luz, identificar quais são seus desejos sem ser egoísta ou desrespeitar a individualidade do outro, descobre com quem jogar conversa fora e com quem sentar e mandar um papo reto. No fim de todo esse processo você volta ao início e percebe quem conhece cada cantinho da sua mente e do seu coração e sabe exatamente o que te alegra, deixa meio para baixo, te faz vibrar, sempre está ali com sua imagem refletida no espelho a sua frente e jamais será substituído ou superando. Você sempre seu melhor amigo.

Saiba quem é você, se conheça!!! #VBLife

SUSSURROS

Silêncio, o gélido e cortante silêncio, mas no entanto às vezes mais reconfortante que palavras soltas sem proposito benéfico, grandes e imundas falácias. Com certeza um tempo precioso gasto em vão ao dar ouvidos a essas historias lançadas ao vento e propagadas por pobres e enfermos infelizes, que se alimentam do pessimismo e discórdia. Eles pregam inverdades, contam mentiras, repassam falso testemunho e vendem verdadeiras granadas de autodestruição, que aniquilam a sinceridade, bondade e o amor do coração. Esse telefone sem fio de histórias mal contadas e mal interpretadas em nada agrega, ao contrario, dissolvem como acido sonhos, relações e em alguns casos até mesmo vidas. Então ao sussurrar algo por aí saiba se o que vai dizer é verdade, se você gostaria que falassem dessa forma de você e por ultimo e não menos importante veja a real necessidade de passar isto à diante, quais os benefícios e malefícios de se dizer. Se durante este minucioso processo de analise você já se esqueceu  o que pretendia contar muito bem, ficou  claro que tal pauta era irrelevante e de estremo mal gosto.

Fale mais sobre as belezas da vida!!! #VBLife

THE END

Às vezes é mais saudável chegar ao fim, encerrar, acabar de uma vez por todas mesmo. Mas o que esta acontecendo? As borboletas no estomago agora são dores de angustia, o arrepio de emoção agora asco/nojo, a alegria antes plena um imenso vazio. O encanto se quebrou! Mas nada que não possa ser superado. Sabemos nos defender sozinhos, mas não estávamos preparados para isso. A embalagem era linda, grande e vistosa, arrematada por um lindo laço de fita, uma aparência de se encher os olhos e cativar o coração. Falsas palavras de afago eram recebidas como uma doce melodia cantante e afinada, capaz de arrancar suspiros até em momentos não favoráveis, era magico. Acreditávamos ser único e insubstituível, o nosso bilhete dourado para o paraíso, acreditávamos ter sido o felizardo entre tantos outros pobres e meros mortais. Então como em um dia de faxina levanta se o tapete e se vê a quantidade de sujeira sob ele, uma imundice sem fim, quilos e quilos de uma falsa e pretenciosa verdade escondida bem ali, debaixo de nossos olhos. Como fomos tão ingênuos e cegos? É, nós forcamos a acreditar no conto de fadas dos livros infantis, nós apegando em uma certeza vã e falha de que os pequenos deslizes e desvio de conduta eram fatos isolados e não iriam mais se repetir. Tudo tão errado, mas ao mesmo tempo tão certo e crível.

Se entregue a você!!! #VBLife         

NOTA DE ESCLARECIMENTO

Aqui no Blog VB Life os POSTS não são grandes estudos, nem teses bem elaboradas, tão pouco um enredo de Camões.  O que aqui é compartilhado são pensamentos, devaneios, de um jovem (Eu) ávido por expressar seus pensamentos, do mais louco ao sublime, do errado ao assertivo, afinal de contas quanto mais nos comunicamos mais evoluímos. E porque não também compartilhar meus sentimentos, angústias, anseios, descobertas e principalmente minhas experiências vividas e únicas. E que como qualquer um está sujeito aos intemperes da vida ou a algum infortúnio cotidiano. Tudo desenvolvido com espontaneidade e transmitido de uma forma simples e direta, sem grande elaboração ou roteiro. Aqui, um amigo de todas as horas, entregue de corpo e alma, entregue à vida, disposto a viver e ser feliz. O desatino da alma é o regente do que é postado, assim sendo expresso com a mais pura e imaculada verdade e pureza do coração.

Pense nisso!!! #VBLife

ABRA SUAS ASAS

Não há nada de mal em sonhar, flutuar sobre nuvens de algodão, sentir a brisa que sopra um aroma de jujubas e cada de morango, se deliciar com a gota de chuva que cai com sabor de chocolate e que tem gosto de infância. Trazendo a memoria lembranças aconchegantes de um mundo encantado. Você o capitão do navio que navega na ternura do colo da vovó, a te encher de doces beijos de puro amor fraterno e lhe entupindo de tudo que a de bom, doces, sorvetes, bolos, tortas... com uma permissividade aloprante. Então, porque não voltar a sonhar? Ser uma criança arteira e levada, LIBERTE-SE!!! Saia de dentro do palito e gravata, essa fantasia rígida e pesada elemento de alegoria de uma festa masoquista e medonha de competições, prazos e alegrias efêmeras sem valor algum e vendida por trocados no botequim da esquina. Permita-se viver seus sonhos mais loucos, solte suas feras e entre nessa festa do imaginário e voe rumo ao infinito.

Imagine, sonhe, viva!!! #VBLife

O GUARDIÃO DA CHAMA

                A faísca que lampeja no fundo do coração, a força que nos mantem firmes e fortes, de pé e prontos para avançar, conquistar novos territórios. Ela é frágil e delicada, precisa de atenção e cuidado. Para que nosso desejo de viver e progredir não pereça, para que continuemos sempre a trilhar um caminho de retidão, temos de nos nutrir e vivenciar aquilo que esteja atrelado a nossas aspirações de crescimento. Assim como um grande e amarelo girassol, que ao menor sinal de um raio de sol já se posiciona para começar a graciosa e sincronizada dança de doze horas ante e pós  meridian, onde o sol assume seu posto de guia e conduz com firmeza e leveza seu par. Que o segue com destreza e elegância nessa bela e magnifica dança da natureza. Então peguemos nossas bussolas e sigamos rumo ao nosso iluminado e brilhante futuro, repleto de realizações e conquistas, mantendo sempre junto ao peito a certeza de que estamos zelando e alimentando a chama que há em nossos corações. A responsável por iluminar nossas decisões e nossos caminhos.

Permaneça no ritmo!!! #VBLife           

VOCÊ ESTA ATRAPALHANDO MINHA EXISTÊNCIA

A autossuficiência é admirável.  Uma característica imprescindível àqueles que optam pelo isolamento e também aos que se reservam de ter que lidar com a sujeira do outro. Se expor em relações mais próximas de outros indivíduos gera consequentemente a formação de um vinculo. Neste contato fragmentos emocionais do outro começam a orbitar a sua volta e algumas vezes a entrar em choque com os seus. Momentos dolorosos e de profundo arrependimento pelo fato de ter optado por se conectar a este outro ser. Neste contato direto de sinergia entre nós podemos absolver do outro suas dores, duvidas, frustrações, dentre outras porcarias também. Caso não estejamos preparados para o impacto serão trágicas as consequências do deslocamento desenfreado deste salto em queda livre. O simples fato do outro existir, interferir e até de opinar em suas ações e decisões é conflitante o bastante para gerar desconforto e mal-estar. No sentido de buscarmos o imperativo queremos caminho livre e terreno plano para alçar voo em nossas aspirações e desejos de vitória. Para isso devemos contar com o alinhamento de nossos objetivos, tendo claros nossos alvos e buscar conectar com os que buscam o mesmo, assim ficamos livres de correntes contrarias em nosso viajar no oceano da vida.

Ouça seus instintos!!! #VBLife   

PADRÕES

O que foi ditado não pode ser reescrito? Crenças, valores e regras. Todos ditados pelos nossos antepassados, gerações de milênios atrás, que estiveram longe da elucidação dos adventos do conhecimento hoje em desenvolvimento, armas poderosas que temos hoje em nosso poder. Meios e caminhos para alcançarmos a lucidez de uma forma mais pratica e objetiva. Em fim, os padrões antes estipulados tinham como base e fundamento um material muito cru e limitado. Não vamos muito longe, até ontem acreditava-se que a Terra tinha um formato achatado como o de uma panqueca. O que claramente hoje temos total consciência e comprovação de que não é um fato verdadeiro. Os padrões estão sendo revistos, reformulados e modificados, estamos inseridos em uma sociedade inquieta e questionadora, que busca entendimento do que nos rodeia. De forma avida e lucida, através de respostas objetivas e de provas concretas. O empirismo é deixado de canto e em punho se leva material de estudo. Para se averiguar o questionado, assim revolucionando a forma de se olhar e interpretar os mundos que nos cercam, revendo e substituindo velhas crenças.

Reinvente-se!!! #VBLife     

GOSTO OU NÃO GOSTO?!

Ter uma resposta conclusiva sobre algo requer uma experiência vivida bem extensa ou uma analise critica bem afiada e eficaz. Às vezes podemos gostar, mas no meio do caminho desgostar ou vice e versa,  não gostar e depois gostar. Quem sabe? O fato de gostar ou não nos guia, a saber, e compreender quais nossas prováveis escolhas e decisões. Quando o outro tenta nos conhecer ele tateia no escuro buscando essas respostas para fazer um raio-X de nosso perfil, mas essas respostas além de simplesmente preencher um questionário de uma revista teen são pontos chave em expressar e deixar clara nossa opinião. O que nos difere dos demais, nossa particularidade, momento em que nos tornamos únicos, exclusivos. Por nossa maneira de pensar, agir e interpretar as situações. O real tempero da vida, gostos e sabores distintos, que se comtemplam e se completam nas suas diferenças e semelhanças.    

Se alegre!!! #VBLife  

SILÊNCIO

Os olhos varrendo a sala, escaneando cada centímetro do cômodo e nenhum sinal de vida a não ser você mesmo, os ouvidos suplicam por um ruído familiar, mas nada de ouvir um sopro que seja, o silêncio é pleno e absoluto, te deixa até intimidado a soltar uma respiração mais profunda. A sensação de solidão presente não é pelo fato de não se ter um ombro amigo e sim pela completa e total ausência de estímulos sonoros. O tempo parece não passar, a impressão que se tem é de que ele está congelado, horas a fio se vão e o que era um vazio antes pleno se esvai como a neblina de uma manhã fria quando o sol surge e preenche o céu. O silêncio agora abre espaço para a reflexão, um estado de meditação profunda uma paz desconcertante, mesclada com um conjunto de sensações indescritíveis que te levam ao estase em instantes. A anterior dificuldade/resistência em aceitar o silêncio agora presam por esse bem tão estimado, mas, no entanto compreendido por poucos.

Faça mais, espere menos!!! #VBLife

SEMPRE CONTENTE, MAS NUNCA SATISFEITO

Sempre conte, mas nunca satisfeito!!! Frase que tem um toque de egoísmo, mas vai bem além de simplesmente querer sempre mais, é mudar a sua realidade e a das pessoas a sua volta, o desejo de evoluir, buscar melhores alternativas. Mas sem se desfazer do que já conquistou, é ter a consciência do caminho já trilhado e ver que você é capaz de ir além, correr um pouco mais, resistir as porradas um pouco mais, se arriscar um pouco mais, fazer algumas concessões, recuar quando necessário, lutar bravamente contra as adversidades, ultrapassar barreiras, surpreender. E nunca perder a vitalidade do sorrir. O pensamento de que tudo vai dar certo é fundamental e se conectar a pessoas que emanam boas vibrações é essencial, sabendo que o pessimismo dos derrotados por vezes descrentes do há por vir, já não importa, é mero copo vazio. Saiba, você é MAIS!!! Não se contamine.

Tenha sede de VENCER!!! #VBLife

TEMOS OPÇÃO?

A decisão final é puramente sua responsabilidade!!! Nada de terceiriza-la, deixar nas mãos dos outros a palavra final, o sopro do apito nos quarenta e cinco do segundo tempo, o soar do gongo, a batida da décima segunda badalada. Toda e qualquer situação presentes em nossa vida, seja positiva ou negativa ela só fica, permanece, se você mesmo não põe um fim, se você permite que ela permaneça, seja por comodismo/inércia ou mera e dispensável "coação". Seus sentidos/desejos sendo pressionados em função de terceiros, como, familiares, amigos, pessoas que não pretende magoar. Por isso você deve ficar ligado em seus pensamentos e se questionar, avaliar as situações em que está inserido. Controle a direção que seu barco irá seguir, porque depois pode ser tarde demais para voltar a trás.

Seja sua própria OPÇÃO!!! #VBLife

NA DERROTA, HORA DE MUDAR A ROTA

Derrotado? Vencido? Massacrado? Nada disso!!!! Lutar sempre, desistir jamais. Tudo que você almeja, na batalha, na conquista, nada é dado de bandeja. Agir é essencial, porque quando seus planos dão errado é hora de rever se você está no caminho certo, se as decisões tomadas vão de encontro com o destino desejado. Talvez seja necessária uma pausa no meio do caminho, uma curva mais acentuada para se chegar onde deseja por vezes se redirecionar, manejar forças, saber viver e conviver, construir um novo caminho, mudar a sua ação, romper barreiras, tentar algo novo, assumir o controle, não ser levado pelas ondas e correntes. Ditando assim parece muito simples e sim realmente é, mas requer renúncias e foco! Se entregue às novas possibilidades, veja o mundo de oportunidades a sua volta, esqueça o problema, mire na solução.  

Não se deixe vencer, lute bravamente!!! # VBLife

M DE MULHER

A mais pura essência de tudo que há de bom na face da Terra. À tempos inspiração para os povos, artistas e navegantes, a mulher gera vida, conceitos, valores, é a base de uma sociedade, sem as mulheres não seríamos nem teríamos nada. Elas são desbravadoras, conquistadoras o sexo FORTE. São mães, avós, irmãs, tias, sobrinhas, esposas, amigas, são AMOR, FRATERNIDADE, coração sem amarras, preconceitos, egotismos. E sim o sentido de cada raiar de dia, um só coração!!!

Mãe 

Unânime 

Líder 

Humilde 

Essencial 

Resistente 

À desconstrução do ser!!! #VBLife

SELFIE

Self, selfie, self, selfie?????? Yes, is myself!!!!! E é nessa descontração que vamos falar de "nós mesmos", a importância de "você para você mesmo" e o poder transformador da "auto percepção", na sua vida e o impacto dela no universo. É uma matemática básica da equação "você - o resto do mundo", o amor próprio, um amar despretensioso por si mesmo, um estado de graça plena, o saber/ter consciência de defender seus interesses em detrimento de terceiros. Desta forma você não se atém a opiniões vazias dos outros, e deixa fluir todo o amor puro e límpido do seu âmago para os que estão a sua volta, que por vezes estão ávidos por esse brilho, esse calor que afaga o coração. 

Consequentemente você se torna uma pessoa mais positiva, com disposição e confiança para recomeçar dia após dia!!! #VBLife

A RECEITA PARA RELAXAR

Aaafff*** a rotina do dia-a-dia é capaz de levar ao estresse até os mais aficionados discípulos de Buda, om, om, om, om, om...... Mas calma, nem tudo está perdido, aí vai uma receita simples e pratica para relaxar e dar aquela desentesada da correria:

Ingredientes 
Uma Smart TV 
Um controle remoto 
Uma conta no NETFIX 
Um sofá confortável 
Um balde de pipoca 

Preparo
Agora pronto é só ligar a TV e se deleitar com as centenas de títulos de filmes e séries disponíveis, e tem para todo gosto, as galerias vão do terror a comédia e conta também com diversas animações disponíveis. 
Relaxe e se divirta!!!! #VBLife

PASSADO E PRESENTE

À construção de uma história de vida é marcada pelas experiências vividas (boas ou ruins), e também pelas pessoas que estão conosco (família, amigos, agregados e adjacentes), mas quanto as variações/diferenças de situações/momentos vão depender da forma com que olhamos para elas e a importância/energia que direcionamos. Por isto nada de nos atermos a pequenas coisas/situações ou pessoas que não interferem de forma positiva em nossa jornada, porque parar jamais, pois é caminhando que se faz o caminho.

Lembrando a todo momento: "o novo sempre vem!!!" #VBLife

TOTAL CRAZY

Cada louco com a sua loucura. Às vezes paramos e falamos com nós mesmos: é cada uma que me aparece!!! Realmente, "criaturas" fora da casinha. E não é simplesmente por serem diferentes de você, mas determinadas pessoas fogem das convenções básicas de convivência em sociedade. Vibram em uma frequência desarmônica, algumas das vezes nem sabem o porquê agem dessa forma, são pessoas perdidas que vão onde à brisa as leva, não tomam consciência do SER/ESTAR nessa loucura REAL que vivemos, e ficam ali à deriva em uma realidade paralela onde seus infundamentos são válidos, deixando passar batido o novo. As diversas formas de se comunicar com o esterno. E em situações assim caso você identifique essas pessoas que estão por aí perdidas ajude a si mesmo, estenda a mão e doe-se e ajude a promover a transformação necessária.

E voltamos à premissa MAIS AMOR POR FAVOR!!!! #VBLife

A ESCOLHA CERTA

Esquerda/direita, parar/seguir em frente. Às vezes é difícil saber qual decisão é a escolha certa, e quando se fala de alimentação a decisão fica ainda mais complicada quero/não posso, posso/não quero, não/talvez, e por aí vai o conflito interno. Será que escolhi a melhor opção? Dúvida cruel, não é mesmo?! Mas quando se decide toma escolhas conscientes e focadas em alcançar um objetivo o processo de decisão se torna mais fácil e com uma possibilidade de erro quase zero. Então antes de tudo saiba o que você quer para seu futuro, daí em diante as decisões serão fáceis de serem tomadas.

Escolhas conscientes sempre!!! #VBLife

HERÓI DE TODO DIA

Cada um de nós temos um "Q" de Super Herói, não pelo fato de ter visão a laser, poder atravessar paredes ou sair voando por aí, mas sim pela infinidade de Super Violões que combatemos diariamente e também nos mantemos firmes e resistimos inabaláveis às kriptonitas que permeiam nossa vida. Os violões nada mais são que pessoas infelizes, mal amadas, desestruturadas e desequilibradas que não respeitam o espaço do outro e insistem em sugar nossa positividade, e também adoram ver o coleguinha na pior. Esse tipo de "gente" não se contenta com sua própria infelicidade e também querem ver os outros a sua volta no chão abatidas sem sonhos, esperanças ou alegria sincera. As kriptonitas que volta e meia surgem em nosso caminho são plantas com a intenção de nos parar, nos desestimular, fazer com que não busquemos a evolução o crescimento, querem nos fazer estagnar, fazer com que paremos de lutar.

Não devemos sucumbir aos violões da vida real. Vamos a diante sem parar!!! #VBLife

REFRESH

Hoje vamos dar aquele relax e aproveitar o melhor que a sexta-feira tem a nos oferecer. E no calor desse verão nada melhor que aquele suco com sabor refrescante,  agora vamos aos passos do suco desse suco de melão com limão:   

Ingredientes para 1L de suco 

1. 1/2 de um melão

2. 300ml de água

3. Dois limões pequenos inteiros  

Preparo

1. Abra o melão, reserve a polpa e leve ao frízer por algumas horas até que ela fique bem gelada, coloque no liquidificador juntamente com os 300ml de água e bata (não é necessário a adição de açúcar).  

2. Adicione o suco dos limões  e bata por mais alguns instantes até que a polpa se dissolva. Está pronto, seu delicioso suco de Melão com Limão, super suave e refrescante.

Deixe nos comentários o que achou deste suco e também sua sugestão para deixar o suco mais refrescante.    

I LOVE COCO

Uma das figuras mais ilustres de todo verão é a água de coco, uma ótima forma de se refrescar e manter a hidratação OK. Como já se é esperado do verão, temos sempre altas temperaturas, que contribuem significativamente para a desidratação. O corpo fica em chamas, o suor escorre pela pele como forma de resfriar nosso corpo, o organismo se debulha em suor, que vai ficando cada vez mais escassos, e a pele fica cada vez mais seca, a respiração ofegante/abafada, o ar quente corre pelas narinas e traqueia, é a tão preciosa água saindo de nossas “entranhas” em sua forma gasosa. Uma sede sem fim nos acomete, a boca seca também é característica, chegamos a nos arrastar de tanto cansaço e sonolência #ABATIDO PELA DESIDRATAÇÃO   

Se ligou nos sintomas né??? Então já sabe, nada de dar bobeira e ficar desidratado nesse verão!!! Hidrate-se #VBLife

HA! DOR!

Aí, aí, aí... Um tropeção, um chute, uma trombada, uma farpa, um escorregão, são algumas da situações em que chegamos a ver estrelas, mas porque sentimos dor?? Como sempre eu me dedicando a inovar no preparo de um prato mais elaborado não poderia faltar aquele toque de adrenalina, POIS É!!! Lasquei a mão na alça da panela quente!!! Afff*** Essa sensação agonizante/maçante, que corta a carne, que lateja loucamente, nos faz entrar em um estado de transe. E depois de algumas pesquisas on-line identifiquei as seguintes definições e apontamentos: a dor é percebida pelos receptores sensoriais, e essa mensagem detectada a partir de situações nocivas ao nosso organismo percorre um caminho direto e reto que explode no cérebro, onde acontece o reconhecimento consciente da dor, seja ela difusa ou localizada, sendo ela causada por um estímulo mecânico, elétrico, térmico ou químico.

Não é nana agradável sentir dor, mas já sabemos que ela é uma resposta fisiológica/emocional a um evento como um sinal de alerta para que nosso organismo se defenda.

ALIMENTO DA ALMA

Comer, comer, comer, comer, é o melhor para poder crescer!!! Quando pensamos em uma alimentação saudável é inevitável que venha em nossa mente alimentos como: legumes, verduras, frutas e afins. Identificamos rapidamente o que é ou não é adequado, rotina que já está inserida em nosso subconsciente, mas quando falamos em nutrir a mente??? Como fazemos isso em nosso cotidiano??? Será que é com que vemos, ouvimos, pensamos??? Bem, é um pouco de tudo, por isto temos de buscar a expertise de nos conhecermos, e a cada vez mais selecionarmos boas opções para nutrir nossa mente, assim como o alimento que nutre o corpo. Cultivar bons sentimentos, buscar por conhecimento, ter o desejo de sempre evoluir, a vontade de mudar seu estado/realidade (sempre para melhor), sermos mais esclarecidos das situações que nos cercam, quebrar paradigmas limitantes, eliminar: situações/pessoas/lugares/pensamentos que são tóxicos é um dos passos fundamentais para que tenhamos uma alma bem nutrida. Fácil não é, tão pouco impossível, basta começar. De o primeiro passo rumo à erradicação da pobreza da alma e a nutra com bons pensamentos.

E como vão seus esforços para manter sua alma bem alimentada? Me conte nos comentários #VBLife

NADA DE DESPERDÍCIOS

Como você já sabe não me canso de buscas boas alternativas de alimentos e utilizar ao máximo o que eles têm a nos oferecer. E em uma dessas fiquei no pé da Camila Loiola, uma amiga acadêmica de Nutrição, que me passou diversas dicas cruciais para me ajudar a dar um fim naquela história de desperdício. E aí vai a receita do ARROZ COLORIDO:

Ingredientes

1. Uma xícara de chá cheia de arroz

2. Talos de couve e casca de abóbora Kabutiá à gosto

3. Cebola, alho e condimentos à gosto

4. Meia colher de chá de sal

5. Uma colher de chá de óleo

Preparo

1. Higienizar os talos e cascas e cortar em pedaços pequenos

2. Refogar os talos e as cascas com os condimentos, cebola e alho

3. Acrescentar o arroz já lavado e misturar

4. Colocar água e deixar cozinhar no fogo baixo

E está pronto!!! Simples, prático e nutritivo, além de desenvolver uma ótima função de reaproveitamento, evita desperdícios.

O TEMPO

Sobre o tempo, alguns de nós temos medo que ele passe, tantos querem que ele volte, outros são ávidos para que ele passe, que chegue logo o próximo minuto, a próxima hora, o próximo dia, a próxima semana, loucos/obstinados pelas realizações futuras, em busca da evolução, do progresso. O texto a seguir nos coloca um pouco no eixo/no equilíbrio, nos mostrando que se buscamos alguma resposta primeiro devemos refinar nossa percepção para compreender e aprender as entrelinhas da vida:

Tudo tem o seu tempo determinado,
e há tempo para todo o propósito debaixo do céu.

Há tempo de nascer, e tempo de morrer;
tempo de plantar, e tempo de arrancar o que se plantou;

Tempo de matar, e tempo de curar;
tempo de derrubar, e tempo de edificar;

Tempo de chorar, e tempo de rir;
tempo de prantear, e tempo de dançar;

Tempo de espalhar pedras, e tempo de ajuntar pedras;
tempo de abraçar, e tempo de afastar-se de abraçar;

Tempo de buscar, e tempo de perder;
tempo de guardar, e tempo de lançar fora;

Tempo de rasgar, e tempo de coser;
tempo de estar calado, e tempo de falar;

Tempo de amar, e tempo de odiar;
tempo de guerra, e tempo de paz.
Eclesiástes – Capítulo 3

E você, em que tempo está?? Aproveite os comentários para me contar e dividir suas experiências #VBLife

ALEGRIA

Um estado de satisfação extrema; sentimento de contentamento ou de prazer excessivo; circunstância ou situação; Essa é a definição de alegria segundo o dicionário. Ser alegre, estar alegre, espalhar alegria por aí, ter um sorriso estampado no rosto requer nada mais, nada menos, que aconteça um encontro/alinhamento, dos desejos/vontades do nosso coração com o mundo à nossa volta. Por isso acaba sendo bem subjetivo e dependendo única e exclusivamente de você, pois somos os únicos responsáveis pela nossa alegria. Nós temos a decisão em nossas mãos, sim ou não, correr ou parar, ir ou ficar. Somos os nossos próprios guias de nossa vida e escolhas conscientes nos ajudam a obter com maior facilidade em chegar naquele momento em que os olhos se marejam de lágrimas, a voz falta, a garganta aperta, as mãos suam frio, um arrepio que sobe pelo calcanhar, gela a espinha e vibra na nuca, a face lateja e fica corada, o coração bate em um descompasso maluco, o estômago que se retorce todo em uma dança frenética.

Tudo isso reflete uma alegria genuína e eufórica que domina corpo e mente, nos deixando ali por instantes vidrados e imersos em um universo mágico de boas e infinitas possibilidades de ser, estar e contemplar.

Espalhe a alegria por onde for #VBLife